Mihez szükséges?
Mennyi szükséges belőle?
A mangán felszívódása általánosságban nagyon rossz, körülbelül 3-4 % csak, és ezt az arányt is sok minden rontja, például vas és kalcium fölösleg.
Miben található meg?
A legtöbb mangánt a gabonafélék, a dió és a mogyoró tartalmazza. A gabonafélékben annál több van, minél többet tartalmaz a héjából, tehát minél barnább.
| Napi szükséglet / adagolás | |
|---|---|
| Életkor | Szükséglet (milligramm) |
Félévesnél fiatalabb | 1 |
7-12 hónap | 1 |
1-3 év | 1,2 |
4-6 év | 1,7 |
A hiány és többlet hatása
Hiányállapotok
Nem ismertek.Túladagolás
Nem ismertek.
