Terhesség hétről hétreFőoldal
23 hetes terhesség
23 hetes magzat
A magzat a 23. héten nagyjából 500 grammot nyom, és arányai egyre jobban közelítenek az újszülöttéhez. Noha jó ütemben folytatódik a zsírszövet felépítése, a bőr még mindig igen ráncos. A kéz- és a lábujjak körmei elnyerték végleges formájukat. A kicsi napi rutinjához hozzátartozik az izmok rendszeres mozgatása, ezért az édesanya élénk magzatmozgásokat érezhet.
Ultrahang-kép (minta)
3D
Jó tudnod
A méh ellazulásához a magnézium pótlásával tudsz hozzájárulni. Ez a nyomelem segít egészségesen tartani a szöveteket, az izmokat és az idegeket, hiánya viszont vetéléshez vagy koraszüléshez vezethet. Sok magnéziumot tartalmaznak a húsok, a tejtermékek és a tojás, illetve a csonthéjas magvak, a gabonamagvak és a zöld levelű zöldségfélék. A vas - a magnéziummal ellentétben - az izmok összehúzódását fokozza, védelmet nyújt a kimerülés ellen. Nagyon fontos, hogy egy fehérjével összekapcsolódva a hemoglobint alkotja, amely az oxigén szállításáért felelős a szervezetben. Sok vas található a vörös húsokban, a teljes kiőrlésű kenyérben, a gabonamagvakban, illetve a babban, a lencsében, a burgonyában és a brokkoliban.
Szerző: Dr. Szemerédy Viktória
Napi ajánlott kalóriabevitel a terhesség alatt
6 dolog, ami méhösszehúzódásokat okozhat a harmadik trimeszterben
Ilyennek érezheted a magzat mozgását hétről hétre
Milyen gyümölcsöket érdemes enni a terhesség alatt?Tipp
A terhesség második felében már mindenképp ajánlott a vas pótlása, azonban érdemes odafigyelni arra, hogy a vaskészítmények csökkentik a magnézium felszívódását, ezért utóbbi mennyiségét növelni kell.
