immunrendszer és táplálkozás
Így erősítik a zöldségek, gyümölcsök az immunrendszeredet
Gyenge immunrendszerrel kiszolgáltatottabbá válhatunk a betegségekkel, vírusokkal, így az új koronavírussal szemben is. Március eleje óta mindennapjaink része lett a koronavírus elleni küzdelem.
14 étel, ami erősíti az immunrendszert
Sokat tehetünk immunrendszerünk megerősítése érdekében azzal, ha megválogatjuk mit eszünk. A most felsorolt élelmiszerek segítenek felturbózni az ellenállóképességet.
Ez a két legnagyobb hiánybetegség a gyerekeknél
Mire a gyerekek elérik a bölcsődés kort D-vitamin- és vashiányuk alakul ki tízből hét esetben. Pedig a közösségbe kerülés igénybe veszi a gyerek immunrendszerét.
Másfélszer annyi kisgyerek volt beteg decemberben, mint korábban
Decemberben a havi átlaghoz képest másfélszer annyi kisgyerek betegedett meg, így összességében csaknem 40%-kal növekedett a forgalom év végén a rendelőkben.
Így turbózd fel a gyerek immunrendszerét
Hideg szelek, esős napok, átázott kiscsizmák, náthás gyermekek. A téli hónapok megérkeztével a meghűléses megbetegedések egyre gyakrabban jelentkeznek a kicsiknél, mert az ő védekezőképességük még nem annyira fejlett.
Edd magad egészségesre!
Ha hetekig kínlódtok az egyszerű náthával, ha nem sikerül kilábalni a kínzó köhögésből, vagy újra és újra fellángoló gombás fertőzés okoz bosszúságot, érdemes elgondolkodnod, hogyan támogathatnád hatékonyabban családtagjaid immunrendszerének működését.
Mitől lesznek ellenállók?
Hogy ne legyen annyit beteg a gyerek, a szervezet védekezőképességét sokféle módon lehet erősíteni: mozgással a szabad levegőn, pihenéssel, nyugalommal és megfelelő táplálékokkal. Ám van néhány olyan tényező is, amelyre kevésbé gondolunk!
Érzékeny egyensúly
Nem elég az estig tartó "reggeli" émelygés, még a legkisebb nátha is lever a lábamról! - több ezer kismama ébred ezzel a hervasztó gondolattal nap mint nap.