alvási problémák
A baba altatása: ha jó a nappal, jó lesz az éjszaka is
Ha a baba nehezen alszik el este, akkor hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy nem elég fáradt, álmos és ez okozza a problémát. Korántsem biztos azonban, hogy erről van szó.
Éjszakai félelmek az 5-8 éves gyerekeknél – mit tehetünk ellenük?
Furcsának tűnhet, ha egy gyermek, aki kisgyermekkorában vagy óvodásként nem félt a lefekvéstől, most hogy idősebb, fél. De ennek fejlődési szempontból van értelme.
Mit tehetünk a szülés utáni álmatlanság ellen?
Az új szülők tudják, hogy az alvás mennyire értékes. Ha a babának éppen olyan időszaka van, amikor rosszul alszik, akár a fogzás, akár növekedési ugrás, akár regresszió miatt, akkor valószínűleg a szülők is még gyakrabban kelnek éjszaka a picihez.
Alvási problémák a gyerekeknél, amelyekre érdemes odafigyelni
Alvási problémáik a kisgyerekeknek is lehetnek, amelyekre nem árt odafigyelni.
A reflux is okozhat alvásproblémát
A gyomorégésen kívül horkolást, sőt akár pánikkal járó, éjszakai légzési nehézséget is okozhat a reflux, ám csak kevesen vannak tisztában a két jelenség összefüggésével.
A kialvatlanság veszélyei a terhesség alatt
A terhesség alatti alvásgondok gyakoriak: a terhes nők mintegy 80 százaléka alvási problémákkal küzd, különösen a harmadik trimeszterben. Érdemes átgondolni mi a kialvatlanság oka, ugyanis kockázatot jelent a babára és az anyára is.