Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

BabakonyhaFőoldal

Spenótos penne

   

A dietetikus véleménye:

A parajnak köszönhetően sok vasat, a tej és a sajt miatt pedig sok kalciumot tartalmazó, könnyen elkészíthető étel.

Hozzávalók:

  • 1 csomag fagyasztott paraj,
  • 25 dkg penne tészta,
  • 2-3 gerezd fokhagyma,
  • só, bors
  • Besamel mártáshoz:
  • 3 dl tej,
  • 3 evőkanál liszt,
  • reszelt szerecsendió, só
  • 5 dkg sajt

Elkészítés:

Elkészítés: A megfőzött tészta felét egy kiolajozott sütőtálba tesszük, erre jön a zúzott fokhagymával összekevert spenót, majd újabb réteg tészta. Végül az egészet leöntjük a sajtos besamellel. Forró sütőben megsütjük. (Tetejére tehetünk paradicsomkarikákat.)

Tetszett a recept? Értékeld!

(21 értékelés eddig)

Számításainkat aNutricompsegítségével végeztük!

Mit játsszak a gyerekkel? Kalkulátor

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Keress receptet!

Részletes keresés

Küldj receptet!

Van egy jó recepted, amit szívesen megosztanál? Küldd be hozzánk, hogy mások is kipóbálhassák!

Tovább

Szponzorált hirdetések