Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

BabakonyhaFőoldal

Sárgarépás rizs

   

A dietetikus véleménye:

Különleges recept, ami rengeteg értékes tápanyagot tartalmaz (teljes értékű fehérje, kalcium, karotin, C vitamin)! Jó étvágyat hozzá!

Hozzávalók:

  • 15 dkg sárgarépa
  • 2 teáskanál vaj
  • 3 dkg előgőzölt rizs
  • 4 dkg túró
  • 2 evőkanál narancslé

Elkészítés:

A sárgarépát megtisztítjuk és durvára lereszeljük, majd 1 teáskanál vajon megpirítjuk, hozzáadjuk a rizst. Felengedjük 2,5 dl vízzel, és lassú tűzön lefedve 20 percig főzzük. Ha kész tányérba tesszük, belekeverjük a maradék vajat, a túrót és a narancslevet! Készíthetjük más zöldséggel is,pl.:karalábéval,karfiollal,cukkinivel,tökkel vagy paradicsommal.Narancslé helyett alma vagy körtelével is készíthetjük.

Tetszett a recept? Értékeld!

(20 értékelés eddig)

Számításainkat aNutricompsegítségével végeztük!

Mit játsszak a gyerekkel? Kalkulátor

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Keress receptet!

Részletes keresés

Küldj receptet!

Van egy jó recepted, amit szívesen megosztanál? Küldd be hozzánk, hogy mások is kipóbálhassák!

Tovább

Szponzorált hirdetések