Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

BabakonyhaFőoldal

Ha már süti, akkor legyen tápláló

   

A dietetikus véleménye:

Ötletes, hogy zöldséget csempésszünk a muffinba. A finomliszt helyett használhatunk teljes kiőrlésű lisztet, így növelhetjük az ásványianyag és rosttartalmat.

Hozzávalók:

  • Alap muffin recept (12 db-hoz):
  • 1 tojás
  • 3 ek liszt
  • 3 ek (barna)cukor
  • 5 dkg vaj
  • 2 tk sütőpor
  • Izlés szerint: 1 tk fahéj, reszelt csoki vagy gyömbér
  • A csel:
  • 1 kis cukkini vagy 2 répa vagy fél zöldséges bébiétel!!! (Esetleg, amit nem hajlandó egyébként elfogyasztani :-))

Elkészítés:

A tojásfehérjét a cukor felével keményre verjük. A másik tálban a többi hozzávalót összekeverjük, a cukkinit vagy a répát lereszelve kell bele tenni. Hozzákeverjük a fejérjét és beletesszük a muffin formába úgy, hogy 2/3-áig legyen. A cukkini teljesen semleges zöldség, nincs íze, szaga, belekeverheted a lisztbe. Mostmár nem hiányozhat egy tortából sem, csak ne mond el senkinek... :-) így legalább nem furdal a lelkiismeret, ha egész nap csak sütit eszik...

Tetszett a recept? Értékeld!

(5 értékelés eddig)

Számításainkat aNutricompsegítségével végeztük!

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Keress receptet!

Részletes keresés

Küldj receptet!

Van egy jó recepted, amit szívesen megosztanál? Küldd be hozzánk, hogy mások is kipóbálhassák!

Tovább

Szponzorált hirdetések