Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

BabakonyhaFőoldal

Cukkinis alapfőzi

   

A dietetikus véleménye:

A padlizsán C vitaminban gazdag, s bőven tartalmaz magnéziumot, káliumot - ezek bioaktív anaygok főleg a héjában vannak ezért, ne hámozzuk meg!

Hozzávalók:

  • Cukkini
  • Padlizsán
  • póréhagyma
  • olaj
  • örölt rozmaring

Elkészítés:

Azonos mennyiségű cukkinit és padlizsánt meghámozok és kevés olivaolajon néhány karika póréhagymával átmelegítem.Ezután kevés vízet öntök hozzá majd a zöldségeket megpárolom kevés rozmaringgal ízesítve. Szoktam dúsítani főtt rizzsel ill. párolt brokkolit, vagy zöldborsót turmixolok bele (korábban a borsót passzíroztam, de a lányomnak már héjastól is jó) Nálunk ez az egyik nagy kedvenc, minden verzióját imádja a gyerek.

Tetszett a recept? Értékeld!

(12 értékelés eddig)

Számításainkat aNutricompsegítségével végeztük!

Mit játsszak a gyerekkel? Kalkulátor

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Keress receptet!

Részletes keresés

Küldj receptet!

Van egy jó recepted, amit szívesen megosztanál? Küldd be hozzánk, hogy mások is kipóbálhassák!

Tovább

Szponzorált hirdetések