BabakonyhaFőoldal
Amarántos főzelék
Illés Zsuzsanna 2018.06.27.
A dietetikus véleménye:
Hozzávalók:
- 150 g zöldség (Bármi lehet ami 4 hónapos kortól adható.)
- 2-3 evőkanál pattogatott amaránt
Elkészítés:
A zöldséget (vagy zöldségeket) kevés vízben megpárolom, majd összeturmixolom a pattogatott amaránt maggal. Az amaránt azon túl, hogy sűrítésre is alkalmas igen gazdag fehérje-, kalcium-, vas- és magnézium forrás. Gluténmentes, így lisztérzékenyek is ehetik.
Tetszett a recept? Értékeld!
(12 értékelés eddig)
Számításainkat a
segítségével végeztük!
