Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

BabakonyhaFőoldal

Keresési szempont

C-vitamin: 10 mg - 20 mg

Keresési eredmények

126 találat 13 oldalon

Recept / oldal:

Barackos ananászos csirkemell püré főttbugonyával

Idő: 30 perc

Nehézség: könnyű

Diéta: Normál étrend

Típus: Egyéb

Kor: 12 hónapos kortól

Értékelés:

A dietetikus véleménye:
Az őszibarack és az ananász kitűnő ízkombináció, mindkettőt nagyon kedvelik a gyerekek édeskés ízük miatt. Az ananász C-vitaminban gazdag, az őszibarack pedig a benne lévő A vitaminnál fogva selymessé teszi a bőrt. A megadott tápérték kb. 150 gramm készételre vonatkozik.

Energia: 152.00 kcal (636 kJ)Fehérje: 13.80 g
Zsír 3.07 gSzénhidrát 16.70 g

Kovácsné Tóth Ildikó - 2006.05.23.

Tovább a recepthez

Mangós sárgabarackpüré friss gyümölcsökből

Idő: 40 perc

Nehézség: könnyű

Diéta: Normál étrend

Típus: Egyéb

Kor: 6 hónapos kortól

Értékelés:

A dietetikus véleménye:
Inkább csak barackból készíteném, mivel a trópusi gyümölcsöket vegykezelik az eltarthatóság érdekében. Mindkét gyümölcs karotinban és rostban gazdag, ennél fogva elősegítik az emésztést és immunserkentőként is hatnak. 90 grammnak vettük a tápanyagértékét.

Energia: 52.00 kcal (218 kJ)Fehérje: 0.69 g
Zsír 0.15 gSzénhidrát 11.22 g

Szabó Zsanett - 2006.04.09.

Tovább a recepthez

Narancssarga kremleves

Idő: 30 perc

Nehézség: könnyű

Diéta: Normál étrend

Típus: Levesek

Kor: 12 hónapos kortól

Értékelés:

A dietetikus véleménye:
Az édesburgonya gazdag A és C-vitaminban, káliumban, vasban - márpedig ezeknek az összetevőknek ismert hatása, hogy csökkentik a gyomorrák és a májbetegségek kockázatát. Az édesburgonya, sárgarépa és sütőtök kiválóan illenek egymáshoz, szín és ízhatásban egyaránt! A megadott tápanyagértékeket 170 grammos adag esetében számoltuk.

Energia: 130.00 kcal (544 kJ)Fehérje: 3.17 g
Zsír 2.47 gSzénhidrát 23.47 g

Zsiga Karolina - 2006.04.07.

Tovább a recepthez

Cukkinis tészta

Idő: 20 perc

Nehézség: könnyű

Diéta: Normál étrend

Típus: Egyéb

Kor: 12 hónapos kortól

Értékelés:

A dietetikus véleménye:
Ha igazán zsenge cukkinit sikerül vennünk, néhány perc alatt megpárolódik, sőt, fogyasztható akár nyersen is salátaként, akárcsak az uborka. A dió rendkívül gazdag fehérjékben, emiatt kizárólag 1 éves kor után adjuk babának. Érdekesség: a dió serkenti a hajnövekedést, és rákellenes, valamint fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik. 250 grammra vonatkoznak a megadott tápértékek.

Energia: 557.00 kcal (2330 kJ)Fehérje: 16.70 g
Zsír 36.40 gSzénhidrát 40.00 g

Patkó Zsuzsi - 2006.04.07.

Tovább a recepthez

manócska uzsija

Idő: 10 perc

Nehézség: könnyű

Diéta: Normál étrend

Típus: Egyéb

Kor: 8 hónapos kortól

Értékelés:

A dietetikus véleménye:
A búzacsíra magas E-vitamin és esszenciális zsírsav tartalmánál fogva hatástalanítja a szervezetünkben lévő szabad gyököket, valamint magas rosttartalmának köszönhetően gyorsítja ez emésztést, segít a salakanyagok eltávolításában. 200 gramm esetében számoltuk az értékeket.

Energia: 148.00 kcal (619 kJ)Fehérje: 5.45 g
Zsír 0.44 gSzénhidrát 30.36 g

Bódis Enikő - 2006.03.29.

Tovább a recepthez

Gesztenyés pulyka

Idő: 20 perc

Nehézség: könnyű

Diéta: Normál étrend

Típus: Főzelékek

Kor: 6 hónapos kortól

Értékelés:

A dietetikus véleménye:
A gesztenye jelentős B1- és B2-vitaminforrás, C-vitamin-tartalma pedig vetekszik a citroméval. Keményítőtartalma és a kalóriaértéke is igen magas, emiatt a burgonya vagy kenyér helyettesítésére is felhasználható. 160 grammos adagra számoltuk az értékeket.

Energia: 129.00 kcal (540 kJ)Fehérje: 7.10 g
Zsír 1.99 gSzénhidrát 20.04 g

Hajnal Katalin - 2006.03.29.

Tovább a recepthez

Sütőtökleves kölessel

Idő: 20 perc

Nehézség: könnyű

Diéta: Normál étrend

Típus: Főzelékek

Kor: 8 hónapos kortól

Értékelés:

A dietetikus véleménye:
A sütőtök őshazája Dél-Amerika. A sütőtökben lévő karotinoidok és a C-vitamin, mint antioxidánsok, védelmet nyújtanak a szervezetnek, mivel jelentős szerepet játszanak az ún. szabad gyökök hatástalanításában. Édes íze miatt gyerekek és felnőttek egyaránt szívesen fogyasztják. A kiszámolt értékek kb. 110 grammra vonatkoznak.

Energia: 107.00 kcal (448 kJ)Fehérje: 2.40 g
Zsír 1.97 gSzénhidrát 19.79 g

Papp Szilvia - 2006.03.29.

Tovább a recepthez

Burgonyapuding

Idő: 20 perc

Nehézség: könnyű

Diéta: Normál étrend

Típus: Egyéb

Kor: 12 hónapos kortól

Értékelés:

A dietetikus véleménye:
A csecsemő ízlését formálandó ne sózzuk meg az ételt, mert elég a margarinban jelenlevő só is. Így megelőzhető lehet a felnőttkori vérnyomásprobléma kialakulása .

Energia: 180.00 kcal (753 kJ)Fehérje: 5.80 g
Zsír 7.90 gSzénhidrát 21.30 g

Ungvári Olga - 2006.03.02.

Tovább a recepthez

Csenge álom tízóraija

Idő: 10 perc

Nehézség: könnyű

Diéta: Normál étrend

Típus: Édességek

Kor: 6 hónapos kortól

Értékelés:

A dietetikus véleménye:
Az őszibarack Kínából származik, s Perzsián keresztül jutott el hozzánk Európába. Több magnéziumot tartalmaz mint kalciumot, C-vitamin tartalmának következtében pedig antioxidáns hatású. A-vitamin-tartalma segíti a bőr ellenálló képességének növelését, pozitív hatást fejt ki a tüdőre, valamint a hörgők és a nyálkahártya ellenállását is fokozza. 150 grammra vonatkoznak a megadott tápanyagértékek.

Energia: 98.00 kcal (410 kJ)Fehérje: 1.29 g
Zsír 0.41 gSzénhidrát 21.62 g

Báti Móni - 2006.02.23.

Tovább a recepthez

Rakott krumpli másképp

Idő: 1,5 óra

Nehézség: közepes

Diéta: Normál étrend

Típus: Egész család

Kor: 12 hónapos kortól

Értékelés:

A dietetikus véleménye:
A hagyma okozhat allergiás tüneteket, főleg olyan babáknál, ahol a családban előfordult már valamilyen ételallergia. Ezért fontos, hogy legalább 1 éves korig várjunk e zöldség bevezetésével. Kb. 210 grammra számoltuk az értékeket.

Energia: 255.00 kcal (1067 kJ)Fehérje: 20.59 g
Zsír 11.36 gSzénhidrát 17.36 g

Törökné Goda Ilona - 2006.02.20.

Tovább a recepthez

Mit játsszak a gyerekkel? Kalkulátor

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Keress receptet!

Részletes keresés

Küldj receptet!

Van egy jó recepted, amit szívesen megosztanál? Küldd be hozzánk, hogy mások is kipóbálhassák!

Tovább

Szponzorált hirdetések