Nem csoda, hogy a nagy meleg a terhességi cukorbetegséggel küzdőkre extra terhet ró, hiszen mind a diabétesz, mind a várandósság miatt az illető kevésbé tűrheti jól a magas hőmérsékletet. Dr. Porochnavecz Marietta, a Cukorbetegközpont diabetológusa hasznos tanácsokat adott arról, hogy vajon mi mindenre érdemes figyelniük ilyenkor a kismamáknak.
Nyár és hipoglikémia
A nyári nagy melegben a legnagyobb veszélyt a hipoglikémia jelenti, vagyis az az állapot, amikor a vércukor szintje a normál mennyiség alá csökken (kevesebb, mint 3,8 mmol/l). Ez a nyári hónapokban gyakrabban fordulhat elő, hiszen a fokozottabban működő anyagcsere, a magas hőmérséklet, a leégés, több testmozgás, kevesebb szénhidrát, dehidratáció és a magas páratartalom miatt könnyebben leeshet a glükóz szintje.
Hipoglikémia tünetei:
- Szédülés/ájulás
- Hányinger/hányás
- Izzadás
- Remegés
- Beszéd-és látászavar
- Fejfájás
- Igyon, igyon, igyon
Nyáron mindenkinek jobban kell ügyelni a megfelelő hidratálásra, és ez a terhességi diabétesszel küzdőkre fokozottan igaz! A cukorbetegeknél már egy kezdődő dehidratált állapot is befolyásolja a vércukor szintjét, hiszen ilyenkor a vér térfogata csökken, ráadásul ekkor a szervezet vazopresszin nevű hormont termel, melynek hatására a vesék visszatartják a vizet, valamint a vércukor mennyiségét megemeli. Fontos, hogy lehetőleg vizet fogyasszon, ne pedig kávét vagy hideg teát, hiszen ezek vízhajtó hatással bírnak. Alkohollal se csillapítsa a szomját, hiszen ezek egyrészt sok cukrot tartalmazhatnak, másrészt a vércukorszint ingadozását is okozhatják (egyesek megemelik, másik csökkentik a glükóz mennyiségét).
Egyél többször keveset
A cukorbetegeknek igen szigorú diétát kell követniük. Nem csak túl nagy mennyiségű szénhidrátot, de túl keveset sem szabad enni, hiszen akkor könnyen leeshet a vércukra! Az sem mindegy, hogy milyen időpontban étkezünk és lassan vagy gyorsan felszívódó szénhidrátot fogyasztunk A kánikulában sokan kevésbé éheznek meg, ám ha cukorbeteg (főleg, ha babát vár és inzulinos is), akkor fontos ügyelnie arra, hogy megfelelő mennyiséget vigyen be – tanácsolja dr. Porochnavecz Marietta.
Vigyázz a hőkimerüléssel
A hőkimerülés az az állapot, ami a szervezet kóros válasza a hőségre. Ilyenkor a só- vagy a vízháztartás szenved zavart. Tünetei közt izzadás, sápadtság, erős szívverés, hányinger és zavartság léphet fel, és nagy veszélye, hogy könnyen csaphat át akár életveszélyes hőgutába. A cukorbetegek sajnos hajlamosabbak erre az állapotra, így a legmelegebb órákban tartózkodjon árnyékos, hűvösebb helyen, sokat igyon, viseljen kalapot és használjon magas faktorszámú naptejet!
Tárold megfelelően az inzulint
Az inzulin igen hőérzékeny, sem a túl meleg, sem a túl hideg nem tesz jót neki. Éppen ezért sose érje közvetlen napfény, és vigyázz a hűtésénél arra, hogy ne érjen hozzá jéghez, jégakkuhoz!
Ezek az inzulin károsodásának jelei
- Az inzulin “szemcsésnek” tűnik, az üveg oldalához ragadhat
- Zavarossá válik
- Az erős napfénynek kitett inzulin színe barnássá válik
Amennyiben ezeket tapasztalod, ne használd fel a készítményt!
Személyre szabott terápia
Nagyon fontos, hogy a terhességi cukorbetegek megfelelő terápiában részesüljenek. Enyhébb esetben elegendő lehet az életmódterápia (diéta, mozgás), ám ha kell, akkor inzulinkezelés indokolt. Mivel nyáron magasabb a “hipózás” esélye, ezért fontos, hogy a kismamák gyakrabban mérjenek vércukorszintet, és ha biztosabbnak érzik, úgy telediabetológiával szorosabb kapcsolatban maradhatnak 2 konzultáció között kezelőorvosukkal.
Forrás: Cukorbetegközpont
Kapcsolódó cikkek
