Gyakori kellemetlen jelenség a terhesség alatt a vizesedés, leginkább a lábak dagadása. A bőr ilyenkor feszül, kellemetlen, akár fájdalmas is lehet. Egy bizonyos pontig ez a terhesség velejárója, de érdemes figyelni néhány kísérő tünetre, amikor már komolyabban kell venni a vizesedést, dagadást.
Mi okozza a dagadást?
A szervezet a terhesség alatt több vizet tart vissza, ennek hátterében hormonális változások állnak, ugyanis a magzat fejlődése szempontjából egyre nagyobb mennyiségű vízre van szükség, ezért az anya szervezete tárolni kezdi a vizet a szövetekben. A dagadást az is okozza, hogy a növekvő méh nyomást gyakorol a kismedence visszereire, így akadályozza a vér visszaáramlását a végtagokból. A dagadás, vizesedés leginkább a harmadik trimeszterben jellemző, a nyári kismamák minden bizonnyal tapasztalják, főleg az esti órákban. Vannak kismamák, akik hajlamosabbak a vizesedése, míg mások kevésbé.
Mit tehetünk ellene?
Sokat tehetünk a kellemetlen tünet ellen
- pihenéssel,
- kompressziós harisnya viselésével
- ha felpolcoljuk a lábunkat
- ha kerüljük a hosszas állást
- bő folyadékfogyasztással (csökkenti és nem növeli a vízvisszatartást!), minimum 2 liter/nap
- sétával
- csökkentett sófogyasztással
- csökkentett cukorbevitellel
- egészséges táplálkozással (sok zöldségnek vízhajtó hatása van, pl. burgonya, uborka).
Mikor kóros a dagadás? Mit érdemes figyelni?
A lábdagadásnál, ha visszerek is jelentkeznek, akkor már érdemesebb komolyabban is foglalkozni a kérdéssel, első körben szülész-nőgyógyásszal konzultálni. Komolyan kell venni, ha csak az egyik láb dagad, fájdalmas, ez akár mélyvénás trombózisra is utalhat. Szintén szóljunk az orvosunknak. Ha a lábak, az arc, a szemhéjak és a kezek, azaz az egész test és az arc hirtelen dagadnak meg, azonnal hívjuk fel az orvosunkat, a háttérben terhességi magas vérnyomás is meghúzódhat.(Cikk forrása: nutriklub.hu, maternity.hu)
Kapcsolódó cikkek
