Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

Ez a legelőnyösebb étrend a kismamáknak

Szerző: Babaszoba.hu

2019. július 27.

Forrás: babaszoba.hu

A mediterrán diétát az egyik legegészségesebbnek tartják, és a zöldségekben, gyümölcsökben bővelkedő étrend a kismamák számára is nagyon előnyös lehet - állapította meg egy új kutatás.

Kevesebbet híztak a terhességük alatt azok a kismamák, akik a mediterrán étrend elvei szerint táplálkoztak, és a terhességi cukorbetegség rizikója is alacsonyabb volt náluk - olvasható egy nemrég publikált brit kutatásban. A diéta azonban nem tekinthető csodaszernek, összességében ugyanis nem csökkenti a komplikációk kockázatát.
A mediterrán étrend alapja: sok zöldség és gyümölcs
A mediterrán diétát számos szakember ajánlja, mint az egyik legegészségesebb étrendet, mely nagyon pozitívan hat például a szív- és érrendszer egészségére. A mediterrán diéta alapját a friss zöldségek, gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek, az olajos magvak és az olívaolaj adja. A mostani kutatás szerzői szerint a mediterrán étrend különösen azoknak a kismamáknak lehet előnyös, akik eleve túlsúlyosak, illetve a normálisnál magasabb a koleszterin- és vérzsírszintjük, illetve a vérnyomásuk. A
A kutatás eredményeiről a PLOS szakmai lapban számoltak be.
(via)
Ez is érdekelhet:
Regisztáció

Hozzászólások

Mit játsszak a gyerekkel? Kalkulátor

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Facebook

Szponzorált hirdetések