Elég magnéziumhoz jut a magzat?Növelni kell a bevitelt
Szerző: Babaszoba.hu
2013. június 30. | Frissítve: 2016. november 3.
Forrás: babaszoba.hu
A várandósság alatt minden ásványi anyagból és vitaminból nő a szervezet igénye. Nem elég, ha mindenből többet eszel, hiszen a különböző anyagok felszívódása bonyolult folyamat. Nézzük, mennyit kell fogyasztanod az életfontosságú magnéziumból!

Terhesség alatt több magnéziumra van szükséged
A várandósság alatt az energiaszükséglet nagyjából 300 kcal-val nő, és ez is csak a második trimeszterben. Tehát nem kell sokkal többet enned, mint eddig. De az egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszel. A magzat egészséges fejlődéséhez, és kihordásához nélkülözhetetlen magnéziumból például a terhesség előtti 300 mg/naptól eltérően akár 450 mg/napra is szükséged lehet.
Hozzászólások