Beszív és kifúj!
Ahogy a pocak egyre nagyobb lesz, úgy válik a várandós nők légzése egyre felületesebbé. Hogy Ön megfelelően lélegzik-e, arról egyszerű teszt segítségével győződhet meg.
h i r d e t é s

Beszív és kifúj!
Ha pocakja kizárólag a belégzés erejétől gömbölyödik nagyobbra, akkor légzése tökéletes. Ám ha nem érzi szűknek az övet, akkor itt az alkalom, hogy gyakorolja a helyes légzést. Igyekezzék a hasába szívni a levegőt, és ezt 10-15 alkalommal ismételje meg! Az öv segít majd abban, hogy ráérezzen a megfelelő mozdulatra. Ez a légzéstípus segít majd vajúdás idején a fájdalmak csökkentésében!
Kapcsolódó cikkeink:
Hozzászólások