Az aranyér tünetei
Szerző: Turbék Ildikó
2016. július 4. | Frissítve: 2018. szeptember 3.
Forrás: babaszoba.hu
A nők majdnem felénél jelentkezik az aranyér a terhesség alatt, illetve szülés után. De milyen jelei vannak és mit tehetünk a megelőzésért?!

Az aranyér tünetei
Mi az aranyér?
Miért pont a terhesség alatt és szülés után?
A végbél viszket, fáj, kitüremkedik, váladékozik, vérzik, begyullad. A székelés pedig fájdalmassá, nehézkessé válik.
Megelőzhetem az aranyeret? Ha igen, hogyan?
- A leghatékonyabb módja annak, hogy megakadályozzuk az aranyér kialakulását, a székrekedés megelőzése. Vagyis fogyasszunk magas rosttartalmú ételeket és igyunk sok vizet. Naponta legalább nyolc-tíz pohárral.
- Ne lustálkodjunk várandóság alatt se, mozogjunk! A bélmozgásoknak is jót tesz a napi séta.
- Terhesség és szoptatás alatt ne szedjünk csak úgy magunktól hashajtót. A lágyabb széklet érdekében, ha nem javul a helyzet, forduljunk orvoshoz.
- Székelés közben próbáljunk meg ne túl erősen nyomni, ezzel is megakadályozhatjuk az aranyér kialakulását!
- Végezzünk gátizom tornát, a hüvely izmait, s végbél izmait húzzuk össze, feszítsük meg, majd tartsuk 20-25 másodpercig, ezt követően lazítsuk el. Napjában többször ismételjük.
Hogyan kell kezelni és megszabadulni az aranyértől?
- A leglényegesebb, hogy mindig figyeljünk oda a megfelelő étkezésre.
- Vegyünk meleg fürdőt, ez enyhíti a viszketést és fájdalmat!
- Székelés után mossuk meg az érintett területet és durva törölközéstől mentesen, óvatosan szárítsuk meg!
- Alapos tisztítás szükséges, erre a bidé a legalkalmasabb, ha nincs, akkor a kád szélére ülve is meg lehet mosakodni.
- Kerüljük a túl hosszú ideig tartó ülést, vagy állást, a medencefenék nyomást ez csökkenti és meggátolja a még nagyobb fájdalmat.
- Próbáljunk meg az oldalunkon aludni, ne a hátunkon, minél kevesebb nyomást kapjon az érintett terület!
- Ahhoz, hogy az ülés elviselhető legyen, használjunk speciálisan erre a célra kialakított "aranyér párnát".
- Végezzünk medencefenék gyakorlatokat, lábfelhúzásokat, ezek serkentik a vérkeringést a szükséges helyeken.
- Mellőzzük a szoros alsó ruházatot!
- Ha nem muszáj ezeken a napokon ne üljünk autóba és vezessünk, hiszen a hosszú ideig tartó szinte mozdulatlan ülés abszolút nem tesz jót a megbetegedett területnek.
Hozzászólások