Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

Így védd a bőröd zöldséggel napozás közben

Szerző: Babaszoba.hu

2018. július 12.

Forrás: semmelweis.hu

A sötétzöld, a narancssárga és a piros zöldségek és egyes gyümölcsök védelmet nyújtanak a bőrnek napozás alatt. A titok a béta-karotinban van.

Így védd a bőröd zöldséggel napozás közben
A béta-karotin segíti a nap UV sugarainak kiszűrését, ezzel nyújt védelmet a bőrnek. Fényvédőkrémet mindenképpen használni kell, de a bőr regenerációját (például leégés esetén) segíthetjük azzal, ha olyan ételeket eszünk, amelyek A-, C- és E-vitamin tartalma magas. Ha napozunk együnk sok dinnyét, brokkolit, spenótot, sóskát, paradicsomot, sárgarépát, kaliforniai paprikát.
Dr. Bálint Márta főiskolai tanár, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének vezetője hozzátette, hogy a folyadékpótlás is nagyon fontos, naponta 2-2,5 liter vizet, ásványvizet vagy natúr gyümölcs-zöldséglevet igyunk, hígított formában. A gyerekekről se feledkezzünk meg, az ő folyadékigényük is megnő a nyári melegben, akár a két litert is elérheti.
Kapcsolódó cikkeink:

Hozzászólások

Mit játsszak a gyerekkel? Kalkulátor

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Facebook

Szponzorált hirdetések

Legkeresettebb címkék