Ezért ébrednek fel a totyogók éjjel
Szerző: Jaksa Petra
2017. szeptember 20. | Frissítve: 2019. január 7.
Forrás: babaszoba.hu
Eddig gyönyörűen aludt a gyereked, mostanában azonban megint fel-felébred éjszakánként? Mielőtt aggódni kezdenél, megnyugtathatunk: a dolog teljesen természetes. Íme néhány ok, ami a háttérben állhat.

Ezért ébrednek fel a totyogók éjjel
1. Túlfáradás
Habár életed értelme már nem kisbaba, ne gondold, hogy ez az jelenti, hogy többé nincs szüksége az ebéd utáni alvásra és este is tovább fent lehet. Ezért továbbra is ragaszkodj a jól bevált napirendetekhez - ez ugyanis a titka a pihentető alvásnak. Ha a kicsi dacból semmiképp nem akar lefeküdni délután, akkor is tartsatok csendes pihenőt. Kuckózzatok be az ágyba, és olvassatok, beszélgessetek egy kicsit. Este is szánj rá időt, hogy lefekvés előtt ráhangolódhasson az alvásra. Hirtelen játék után nem meglepő, ha egyből nem tud elaludni.
2. Változások
Készítsd fel a gyereked! Minden nagyobb változás előtt beszélgess vele arról, hogy mi vár rá, mi fog történni. Olvass neki mesét a témában, és válaszold meg a kérdéseit (ha vannak), hogy megértse a körülményeket. Áraszd el sok-sok öleléssel, puszival, szeretettel, és légy türelmes. Idővel hozzá fog szokni a változáshoz, és újra átalussza majd az éjszakát.
3. Szeparációs szorongás
Ha délután vagy este, mikor fektetés után kijössz a szobából és a gyermeked sírni kezd, többször menj vissza hozzá, hogy érezze, hogy biztonságban van. Próbáld meg nem kivenni a kicsit az ágyból, ülj le mellé, fogd meg a kezét vagy simogasd a buksiját, míg újra megnyugszik. Minden este menj egyre távolabb és távolabb az ágyától, végül várj csak az ajtóban egy percet, mielőtt kimennél a szobából. Így fokozatosan újra megtanulja, hogy ott vagy a közelben, nem kell félnie.
4. Új ágy
Kedvesen tereld vissza az ágyába a gyereked, közben pedig lehetőleg minimális kommunikációra szorítkozz. Mondd például, hogy "még éjszaka van, gyere, menjünk vissza az ágyikóba." Majd fektesd be az ágyába, és míg újra elcsendesedik, maradj a szobában és/vagy simogasd a hátát egy kicsit. Azonban semmiképpen se várd meg míg teljesen elalszik! Ezzel ugyanis egy új rossz szokást vezethetsz be, és később csak úgy fog elaludni, ha végig ottmaradsz vele. Minden éjszakai ébredésnél kövesd ezt a forgatókönyvet, így idővel rá fog jönni, hogy nincs értelme átjárkálnia hozzátok.
5. Félelmek, rémálmok
A lényeg, hogy nyugtasd meg a gyereked, hogy nincsen semmi baj. Nézzetek be együtt az ágy alá, a függöny mögé, és győződjetek meg róla, hogy nincs ott semmilyen "szörny". Mivel ezek a képzelgések nagyon is valósak ebben a korban, fontos, hogy komolyan vedd őket, és ne intézd el annyival, hogy micsoda butaság. Beszerezhettek a gyerekszobába egy éjjeli fényt, vagy készíthettek közösen "szörnyűző spray"-t is. Egy spricnis üvegbe tegyetek tisztított vizet, néhány csepp levendulaolajat, majd lefekvés előtt fújkáljatok körbe a szobában.
6. Éhség
Figyelj rá, hogy napközben többször egyen, és igyekezz a lehető legváltozatosabb étrendet tartani (a válogatósság ellenére). Fontos, hogy egészséges nassolnivalók is kerüljenek a kicsi tányérjára. Esti mese közben kaphat egy pohár meleg tejet - ez segíthet neki az elalvásban és nem lesz teljesen üres a pocakja lefekvés előtt. Ha eddig cumisüvegeztetek, lassan nyugodtan áttérhettek a pohárra.
Hozzászólások