Mit tehetsz, ha rossz étvágyú a gyerek?
Szerző: Babaszoba.hu
2016. május 31. | Frissítve: 2018. augusztus 15.
Forrás: babaszoba.hu
Az étkezés bizony nem egyszerű dolog. Vannak gyerekek, akik már a hozzátáplálás kezdetén válogatósnak tűnnek, mások később alakítják ki azt a jó szokásukat, hogy csak bizonyos ételeket esznek meg szívesen, és abból is csak keveset.
A probléma: Csak egyfajta ételt szeret
Jobb, ha nem válik csatatérré a konyha evésidőben. Mindig kínáld meg többféle étellel a gyereket, még akkor is, ha elsőre elutasítja azt. Sok gyerek azt sem tudja, mit szeret és mit nem. Legyen a tálon gyümölcs, zöldség, "felnőtt étel" is, de mindenféle kényszer nélkül add neki őket. Meglátod, egyszer csak meglepődsz, mennyi mindent szeret a gyereked.
A probléma: Nem eszi a zöldséget

Fúj, mi ez a zöld izé?
Nem szimpatikusak neki a zöld színű zöldségek? Válasszatok akkor narancssárgát vagy pirosat, a legjobb, ha már a zöldségeshez is együtt mentek, és ő dönt. Ha ez sem válik be, átmeneti megoldásnak az is megteszi, ha pürében rejted el a zöldségeket.
A probléma: Túl sok kalóriát visz be ital formájában
1-6 éves gyerekek számára napi 2-3 pohár gyümölcslé és 2 csésze tej fogyasztása épp elegendő. Jó ötlet, ha ezeket csak étkezések után adod neki, a nap többi részében fogyasszon tiszta vizet.
A probléma: Túl sok cukrot eszik
Az alábbi tippek segíthetnek:
- Adj neki olyan nassolnivalót, ami már alapból édes: joghurtot, banánt, szőlőt, almát.
- Ne tarts otthon annyi édességet. Ha nem látja, nem tudja megenni.
- Ne édességgel jutalmazd és ne azzal próbáld meg lekenyerezni.
A probléma: Miért olyan válogatós?
Ha a gyereked válogatós, és a napi 3 csibefalaton kívül nem hajlandó semmi mást megenni, de mégis úgy látod, egészséges, életerős és vidám, akkor ne aggódj. De ha jobban érzed magad, beszélj a gyermekorvossal, aki majd megnézi, korához képest jó súlyban van-e, jól fejlődik-e.
- Teljen jókedvűen az étkezés
- Engedd, hogy részt vegyen a főzés előkészületeiben
- Egyszerre csak kis adagokat adj neki, ne pakold tele a tányérját
- Mutass jó példát: ha te szívesen eszel, ő is megkívánja tőled
- Kerüld a gyorséttermeket
Hozzászólások