Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

Minden harmadik ember vashiányos

Szerző: Babaszoba.hu

2019. november 27.

Forrás: HVG.hu

A vashiány és a következtében kialakuló vérszegénység népbetegség, ami minden harmadik embert érint.

Minden harmadik ember vashiányos (fotó: iStock)
A világ lakosságának egyharmadát, a WHO adatai szerint több mint másfél milliárd embert érint a vashiány, amely ha tartósan fennáll, vashiányos vérszegénységhez vezethet.
Leginkább a kisgyerekeket (közel minden második hat év alatti gyereket), illetve a várandós nőket érinti (41,8 %), de az iskolások és az idősek negyede, és a nők 30 százaléka is vérszegény. A férfiaknál ritkábban fordul elő, de náluk is 12,7 százalék az előfordulása - írja a hvg.hu.
A vas elengedhetetlen az emberi szervezet működéséhez, szerepe van:
  • a DNS szintézisben,
  • az agyfejlődésben,
  • a sejtszintű energiatermelő folyamatainkban,
  • az immunrendszerünk működésében,
  • a szív és vázizomzatunk oxigén ellátásában
  • és alapvető építőköve a vérben található hemoglobinnak, amely az oxigént szállítja a sejtekhez.
Vashiánynál
  • romlik az általános egészségi állapot,
  • könnyebben betegszünk meg,
  • súlyosabb esetben vashiányos vérszegénység alakul ki.

A vashiány tünetei

Ha a testünk nem jut elegendő vashoz, először a vasraktárakat használja fel, ha ezek a tartalékok kimerültek, akkor megjelennek a vashiány tünetei:
  • fáradtság
  • kimerültség
  • ingerlékenység
  • fejfájás
  • sápadtság
  • hajhullás
  • koncentrációs zavar
  • körömelváltozások
  • kimerültség
  • szokatlan dolgok megkívánása.
A szervezetünk nem képes vasat termelni, ezért külső forrásból kell biztosítanunk. A táplálkozással bevitt vas mennyisége azonban nem mindig képes fedezni a szervezet szükségletét. A zöldségekből kevés tud felszívódni, de a húsok, elsősorban a belsőségek fogyasztásával több vasat tudunk bejuttatni. A fehér húsokhoz képest (baromfi, hal) több vasat tartalmaznak a vörös húsok, illetve a belsőségek (pl. a máj). A már meglévő vashiányt aligha lehet megszüntetni táplálkozással.
Kapcsolódó cikkeink:

Hozzászólások

Mit játsszak a gyerekkel? Kalkulátor

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Facebook

Szponzorált hirdetések

Kapcsolódó fórum témák

Legkeresettebb címkék