Mennyi aktív játékra van szüksége a gyereknek?
Szerző: Babaszoba.hu
2016. május 30. | Frissítve: 2019. június 26.
Forrás: babaszoba.hu
Az egészséges élet kulcsa a testmozgás, már fiatal korban is. A gyerekeknek rendszeres fizikai aktivitásra van szükségük ahhoz, hogy jól fejlődjenek, hiszen az aktív játék megmozgatja a csontokat, az izmokat és az agyat is.

Legyetek minél többet a szabadban, ott jól tudnak játszani a gyerekek
Az aktív életmód elengedhetetlen része az egészséges életnek, mind fizikai, mind lelki értelemben nagyon hasznos. A legjobb lenne, ha a gyerekek mindennap mozognának. Ha a gyerekek fiatal korukban kerülik az aktív életformát, könnyen túlsúlyossá válhatnak, ami egyre nagyobb probléma napjainkban. Az elhízás szorosan összefügg számos egészségügyi és mentális problémával - írja a cbc.ca.
Mit jelent az aktív játék?
Mennyi aktív játékra van szüksége?
- Csecsemők (1 éves korig): Elengedhetetlen számukra a napi mozgás. Olyan játékokat és egyszerű tárgyakat adj a csecsemőnek, amik mozgásra ösztönzik őt.
- Tipegők (1-3 év): Ajánlott legalább napi 30 perc közös mozgás egy felnőttel, napi 60 perc pedig önállóan, legfőképpen a szabadban.
- Óvodások (3-5 év): Legalább napi 60 perc mozgás szervezett keretek között, és legalább napi 60 perc önállóan, legfőképpen a szabadban.
Hozzászólások