Így gyógyít a természet

A Queensland Egyetem szakemberei által vezetett vizsgálatból kiderül, hogy minden ember számára fontos, hogy a természet az életük része legyen, hiszen ezáltal csökkenthető a szívbetegség, a stressz, a szorongás vagy a depresszió kockázata. Dr. Danielle Shanahan úgy véli, ha mindenki legalább hetente egyszer sétálna egy fél órát a közeli parkban, azzal 7 százalékkal csökkenne a depresszió és 9 százalékkal a magas vérnyomás előfordulásának kockázata, ami az egészségügy számára is jelentős megtakarítást jelentene.

A szakember hozzátette, hogy például Brisbane lakosainak 40 százalékára nem jellemző, hogy heti rendszerességgel kimennének a természetbe, ezért különösen fontos lenne olyan programokat kitalálni, melyek arra ösztönöznék az embereket, hogy a szabadban töltsék az idejüket, ne a négy fal között.

A Scientific Reports című lapban közzétett tanulmányból az is kiderült, hogy különösen a gyerekek számára nélkülözhetetlen a minél több szabadban töltött idő, mert így az is elősegíthető, hogy később minél környezettudatosabb felnőtté váljanak.

Mozogj többet!

Ne becsüld le: a séta sokat segíthet

Relaxálás - az ellazulás művészete