Étcsokoládéval tehetünk a jó minőségű alvásért
Ha szeretnénk jobban aludni, érdemes étcsokoládét fogyasztani a cél érdekében. A magnéziumban gazdag finomság segít abban, hogy ki tudjuk pihenni magunkat.
h i r d e t é s
Étcsokoládéval tehetünk a jó minőségű alvásért
Az emberi szervezet számára elengedhetetlenül fontos tápanyag az étcsokoládé mellett számos egyéb élelmiszerben is megtalálható: ilyenek például a zöld leveles zöldségek, a diófélék, a magvak, a hal, a bab, a teljes kiőrlésű gabonák, az avokádó, a joghurt, a banán és az aszalt gyümölcs.
Az étcsoki jótékony hatásai közé tartozik - a magas kakaótartalmának köszönhetően - a szív- és érrendszer karbantartása, a trombózis veszélyének illetve a a szívinfarktus kockázatának csökkentése. Mindez egyébként nem érvényesül, ha tejet is tartalmaz a csoki, azaz csak az étcsokoládékra jellemzőek ezek az előnyök.
Gyerekeknek egyéves kor alatt egyáltalán ne adjunk semmilyen csokit. Egyéves kor után adhatunk csokit, de semmiképpen ne mindennap, ne váljon szokássá a nassolás. A csokoládé szorulást is okozhat, 1-2 kockánál többet ne kapjon a kisgyerek. Az igazi csokoládéhoz a legtöbb köze az étcsokoládénak van: ez tartalmazza a legmagasabb, minimum 35%-os kakaó szárazanyagot (az igazán jó minőségű étcsokoládé kakaótartalma 70-80%-os). Minden élelmiszernél fontos, de a csokoládénál különösen, hogy magas minőségűt érdemes venni, főleg, ha gyerekekről beszélünk. Étcsokoládét azok is ehetnek, akik tejszármazékot nem!
Bár számos étrendkiegészítő elérhető, a szakemberek szerint a leginkább természetes formájában fejti ki jótékony hatását a magnézium, így érdemes akár étcsokoládéhoz nyúlni, ha egészségesebbé szeretnénk válni.
Kapcsolódó cikkeink:
Az étcsoki jótékony hatásai közé tartozik - a magas kakaótartalmának köszönhetően - a szív- és érrendszer karbantartása, a trombózis veszélyének illetve a a szívinfarktus kockázatának csökkentése. Mindez egyébként nem érvényesül, ha tejet is tartalmaz a csoki, azaz csak az étcsokoládékra jellemzőek ezek az előnyök.
Gyerekeknek egyéves kor alatt egyáltalán ne adjunk semmilyen csokit. Egyéves kor után adhatunk csokit, de semmiképpen ne mindennap, ne váljon szokássá a nassolás. A csokoládé szorulást is okozhat, 1-2 kockánál többet ne kapjon a kisgyerek. Az igazi csokoládéhoz a legtöbb köze az étcsokoládénak van: ez tartalmazza a legmagasabb, minimum 35%-os kakaó szárazanyagot (az igazán jó minőségű étcsokoládé kakaótartalma 70-80%-os). Minden élelmiszernél fontos, de a csokoládénál különösen, hogy magas minőségűt érdemes venni, főleg, ha gyerekekről beszélünk. Étcsokoládét azok is ehetnek, akik tejszármazékot nem!
Bár számos étrendkiegészítő elérhető, a szakemberek szerint a leginkább természetes formájában fejti ki jótékony hatását a magnézium, így érdemes akár étcsokoládéhoz nyúlni, ha egészségesebbé szeretnénk válni.
Kapcsolódó cikkeink:
Hozzászólások