Az elegendő alvás megvéd a fertőzésektől
A kutatás szerint ha valaki csupán öt vagy még ennél is kevesebb órát tölt alvással, az 28 százalékkal nagyobb eséllyel fázik meg, mint a rendszeresen eleget pihenő társai.
h i r d e t é s

Az elegendő alvás megvéd a fertőzésektől
"Azok az emberek, akik rendszeresen öt órát vagy még annál is kevesebbet alszanak, számos betegséggel kényszerülhetnek szembenézni. Gyakorlatilag minden fertőzés esélye megnő, a fülgyulladástól a mellkasi fertőzésekig" - mondja a kutatást vezető Aric Prather, a San Franscisco-i székhelyű Kaliforniai Egyetem pszichológus adjunktusa.
A szakemberek egyelőre nem tudják pontosan megmondani, mi az oka annak, hogy a fertőzések esélye az alvásmennyiség csökkenésével nő, de jó eséllyel az ún. t-sejtek regenerálódásának problémájáról van szó, amelyek a fertőzések kivédéséért felelnek.
Prather egy korábbi kutatás során már kipróbálta, mi történik, ha keveset alvó embereket nátha-vírus fertőzésveszélyének tesznek ki, és megállapította, hogy az összefüggés releváns, a ez a csoport valóban könnyebben kapja el a betegséget. Ezzel együtt ok-okozati összefüggésről még nem beszélhetünk.
A friss kutatás során közel 23 ezer amerikai férfi és nő adatait vizsgálta a kutatócsoport 2005 és 2012 között, akiknek átlagéletkora 46 év körül alakult. Az önkéntesek jelentették, mennyit aludtak, beszámoltak az esetleges alvással kapcsolatos problémákról, és elmondták, volt-e megfázás, egyéb fertőzés vagy tüdőgyulladás az előző hónapban.
A JAMA Internal Medicine című szaklapban publikált kutatás konklúziója az, hogy a fertőzések elkerülése érdekében is fontos, hogy napi 7-8 órát töltsünk alvással.
Kapcsolódó cikkeink:
A friss kutatás során közel 23 ezer amerikai férfi és nő adatait vizsgálta a kutatócsoport 2005 és 2012 között, akiknek átlagéletkora 46 év körül alakult. Az önkéntesek jelentették, mennyit aludtak, beszámoltak az esetleges alvással kapcsolatos problémákról, és elmondták, volt-e megfázás, egyéb fertőzés vagy tüdőgyulladás az előző hónapban.
A JAMA Internal Medicine című szaklapban publikált kutatás konklúziója az, hogy a fertőzések elkerülése érdekében is fontos, hogy napi 7-8 órát töltsünk alvással.
Kapcsolódó cikkeink:
Hozzászólások