Szoptatás: 6 módszer, hogy felturbózd a tejtermelést
Szerző: Somló-Bakos Dalma
2017. október 4. | Frissítve: 2021. október 20.
Forrás: babaszoba.hu
Számos oka lehet, ha kevés az anyatej. Mutatunk pár egyszerű és természetes praktikát, amivel könnyedén segíthetsz magad is a tejtermelési problémákon.
Táplálkozz helyesen
Próbálj meg egészséges és változatos étrendet kialakítani, fogyassz gyümölcsöket, zöldségeket egészséges szénhidrátokat és fehérjéket. Egyél nyugodtan, amikor éhes vagy, a szoptatással ugyanis 200-500 extra kalóriát is elégetsz egy nap.Ne felejts el inni
Ha a tested megfelelő mértékben hidratált és a vízháztartásod rendben van, az nagyban hozzájárulhat a megfelelő tejmennyiség előállításához. Igyál napjában többször, rendszeresen vizet!
Hozzászólások