Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

Őszibarack: nem hizlal és a csontokat is erősíti

Szerző: Szondi Réka

2015. augusztus 6. | Frissítve: 2018. augusztus 31.

Forrás: babaszoba.hu

Nincs is annál jobb, mint nyáron az árnyékos teraszon beleharapni egy lédús, zamatos őszibarackba. De miért is egészséges az őszibarack, és mikortól adható a gyerekeknek?

Legyen akár szőrös vagy csupasz, sárga vagy fehér húsú, az őszibarack különleges csemege egész nyáron. De miért is érdemes fogyasztani?
Az őszibarack húsának 85-90 százaléka víz, ezért kitűnően oltja a szomjat, és 100 gramm mindössze 40 kalóriát tartalmaz, vagyis egyáltalán nem hizlaló gyümölcs.

Rendkívül jótékony hatást gyakorol a hormonháztartásra: emeli a férfi és női hormonszintet a szervezetben.
A benne található niacin révén csökkenti a vérnyomást, jót tesz a szívnek és az érrendszernek. A- és C-vitaminnak tartalma javítja az egész test vérkeringését, és hozzájárul a szem egészségéhez. Fellelhető az őszibarackban sok B-vitamin és biotin is, így fogyasztásától a bőr szebb, egészségesebb, hidratáltabb és teltebb lesz.
Emellett az őszibarack antioxidánsokban is gazdag, amelyek a daganatos betegségek megelőzésében játszanak kulcsfontosságú szerepet.
A gyümölcsben sok a kalcium és magnézium aránya, ami kitűnő hatással van a csontokra, a rost- és pektintartalma pedig segíti az emésztést. A benne található sok magnézium, szelén és cink javítja a közérzetet, csökkenti a vérnyomást, és oldja a feszültséget.

Mikor és hogyan adható az őszibarack a babának?

Az őszibarackot már a hozzátáplálás kezdetén, akár 6-7 hónapos korban adhatjuk gyermekünknek. A gyümölcsök közül az elsők között vehetjük fel az őszibarackot a babának adott ételek sorába. Kezdetben érdemes csak a gyümölcs levét adni, majd összeturmixolni a gyümölcsöt, de 8-9 hónapos kortól már megpróbálhatjuk felkockázni is a kicsinek.
Kitűnő állaga miatt nem kell sokat rágniuk az őszibarackot, ennek ellenére szívesen csócsálgatják a babák. A gyümölcsöt érdemes meghámozni, főleg a fiatalabb babáknak.
Mivel az őszibarack magas rosttartalma miatt székletlazító hatású, óvatosan és fokozatosan érdemes adni a babáknak, főleg a kezdeti időszakban. Feltétlenül hagyni kell időt a baba szervezetének ahhoz, hogy hozzászokjon az új ételhez és annak hatásaihoz.
Kapcsolódó cikkeink:
Regisztáció

Hozzászólások

Mit játsszak a gyerekkel? Kalkulátor

Az új JOHNSON'S ® kívül-belül megújultunk (X)

Immáron 125 éve az a JOHNSON'S ® küldetése, hogy a világ leggyengédebb babaápolási termékeit hozza létre. Termékeket, amelyek annyira kíméletesek, hogy minden életkorban, minden korosztálynak ideálisak.

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Facebook

Szponzorált hirdetések