Két egyszerű gyakorlat szétnyílt hasizomra
Szerző: Kaló Ágnes
2017. október 24. | Frissítve: 2020. december 29.
Forrás: babaszoba.hu
Szorgos gyakorlással, napi pár perccel te is sokat tehetsz azért, hogy a szétnyílt hasizom okozta pocak hamarabb visszamenjen. Íme két gyakorlat, amit érdemes mindennap végezni.
Még egyszer a szétnyílt hasizomról
Figyelem!
Az itt található információk nem helyettesítik szakember felkeresését. Feltétlen látogass el egy gyógytornászhoz, ha úgy véled, téged is érint a probléma!
Két gyakorlat szétnyílt hasizomra
Első gyakorlat:

Belégzés
Kilégzésnél feszítsd meg a gát- és a hasizmokat
Második gyakorlat:

A két tenyér között legyen egy kis rés

Kilégzésnél húzd be a hasadat
Hozzászólások