Furcsa érzések szoptatás közben? Normális!
Szerző: Sződy Judit pszichológus
2012. február 8. | Frissítve: 2015. szeptember 26.
Forrás: babaszoba.hu
Előfordul, hogy az összezavarodott hormonok nagy galibát csinálnak. Például pszichiátriai betegséget utánozhatnak szoptatás alatt.
h i r d e t é s

Ez itt egy képzeletbeli anya képzeletbeli levele, de akár igazi is lehetne. Lehet, hogy a cikk megjelenése után többen is ráismernek erre a furcsa állapotra, amit eddig főleg a külföldi szakirodalomból ismerünk. Ez a D-MER, vagyis Dysphoric Milk Ejection Reflex: a tejleadó reflexet kísérő levertség.
Egy kis biológia
Ahhoz, hogy a baba könnyen jusson anyatejhez, az anya szervezete is segítséget nyújt. Miután mellre tetted a kicsit, egy percen belül azt hallod, hogy nagy kortyokban nyeli a tejet. Sok nő ebben a pillanatban furcsa dolgokat érez a mellében: ki enyhe fájdalmat, ki bizsergést, ki valami összehúzódásfélét. És közben a másik mellből elkezd csöpögni a tej. Valójában az történik, hogy a szopizás hatására oxitocin hormon termelődik, emiatt pedig a mellben található simaizmok összehúzódnak, így a tej sokkal gyorsabban áramlik a baba szájába. Előfordul, hogy az anya nem érzi mindezt, a reflex mégis működik: a baba látványosan nyeldekel, tömi a pocakját. Az oxitocinlöket nagyjából fél percig tart. Egy szoptatás alatt többször is beindulhat a tejleadás, de ahogy fellazul a mell, egyre kevésbé érezhető. Ha a babát átteszed a másik melledre, a reflex újra jelentkezik.Remek megoldás a természet részéről. De sajnos nem tökéletes. Egyes mamák esetében az oxitocinszint ugrása a dopaminszint átmeneti csökkenésével jár. A dopamin olyan agyi átvivő anyag, amely jelentősen befolyásolja hangulatunkat. Ha hirtelen csökkenni kezd, levertség lesz rajtunk úrrá. D-MER esetén minden egyes szoptatásnál. Sőt két szoptatás között is, ha a tejleadó reflex beindul. Például fejés közben, vagy ha a mell túlságosan megtelik, ha a babánk sírni kezd, vagy különösebb látható ok nélkül.
Nem igaz, hogy nem akarok szoptatni!
Mit gondol az anya ebben a helyzetben? "Miért érzem ilyen nyomorultul magam, hiszen minden vágyam az volt, hogy szoptassak! Talán nem vagyok jó anya? Talán tudat alatt nem akarom ezt a kisbabát?" Rettentő érzés lehet. Akár rosszabb is, mint amit a reflex kivált. A D-MER-rel küzdő anya már-már fél a szoptatástól, és ez nem csoda. A legfontosabb lépés, hogy kiderüljön, mi is a baj, hiszen ez megszünteti a bűntudatot. Ha tudja, mi történik vele, a tünet ugyan nem változik, de az a bizonyos mondat így hangzik: "Miért érzem ilyen nyomorultul magam? Ó, már megint leesett a dopaminszintem. Mindjárt vége!" A bűntudat megszűnik, de a tünet nem. Erre is van segítség!Elválasztás vagy kezelés?
Mivel a legtöbb ilyen esetre fény sem derül, vagy éppen szülés utáni depressziónak (ha nem hisztinek) tekintik, az orvostudomány még nem tud tuti, mellékhatásmentes megoldást. A www.d-mer.org szerkesztői azonban több módszert is javasolnak.- Állítsd le a tej túltermelését - ha éppen túl sok a tejed. Túlságosan bő tej esetén több és erősebb tejleadó reflex jelentkezik. Ha rendszeresen fejsz - akár tartalékképzés céljából, akár egy másik babának - szépen, fokozatosan hagyd abba. Pont annyi tejed legyen, amennyi a te babádnak kell!
- Igyál sok folyadékot! Folyadékhiányos állapotban gyakoribb a D-MER megjelenése. Ne számíts azonnali hatásra, kell néhány nap, hogy feltöltődjön a szervezeted!
- Tedd rendbe a hormonháztartásod! Szedj omega3 tartalmú étrend-kiegészítőt vagy Sepia tartalmú homeopátiás szert, keress akupunktúrás orvost ebből a célból!
- Szex csak este! Az orgazmussal járó szex fokozza a tüneteket, hiszen az oxitocinszint akkor is megemelkedik. Jobb, ha a szoptatás ideje távol esik a szextől.
- Figyelemelterelés. Olvass, nézz tévét, hallgass zenét vagy beszélgess valakivel szoptatás közben.
- Egyedüllét. Van, akinek éppen ez válik be. Aki nem bírja elviselni, hogy a nagyobbik gyereke körülötte nyüzsög, vagy éppen a barátnője tanúja annak, hogy idegesíti a szoptatás, az intézze úgy, hogy hagyják békén, amíg a picit eteti.
- Csökkentsd a stresszt! Könnyű azt mondani... Ha nem tudod megszüntetni a stressz okait, legalább sportolj, táncolj, vagy relaxálj...
- Ne igyál kávét! Ha nem bírod teljesen elhagyni, csökkentsd az adagod.
- Mutasd meg ezt a cikket mindenkinek, aki körülvesz, hogy tudják, mi az amit átélsz naponta többször. Így sokkal többet tudnak segíteni.
Ha eluralkodik rajtad a szoptatástól való a félelem, beszélj laktációs tanácsadóval, mielőtt elválasztanád a kisbabát. Ő a folytatásban és a kíméletes elválasztásban is tud segíteni.
Hozzászólások