Fogyókúra: kalóriák helyett a makroelemeket számold
Szerző: Babaszoba.hu
2016. március 29. | Frissítve: 2016. április 1.
Forrás: MediPress
A szakemberek szerint a kalóriák számolgatásánál lényegesen hatékonyabb módszer a makroelemek számbavétele. Mit jelent ez?

Fogyókúra: kalóriák helyett a makroelemeket számold
A szakemberek szerint bármi is legyen a cél - fogyás, erősödés, izmosodás, az izomtónus kiemelése - a kalóriák számolgatásánál lényegesen hatékonyabb módszer a makroelemek számbavétele.
"Amikor kiegyensúlyozott étkezésről beszélünk, tulajdonképpen arról van szó, hogy a zsírok, szénhidrátok és fehérjék aránya a szervezetünk egyensúlyban van. Egyéni céltól függ, mi a személyre szabott ideális arány, ennek feltérképezésével és betartásával könnyebb eredményt elérni, mint a kalóriák számolgatásával" - nyilatkozta Matt Hodges edző, a MPH-módszer feltalálója.
Kapcsolódó cikkeink:
Hozzászólások