Biztonságos, pihentető éjszaka a babáddal? Rajtad is áll!
Szerző: Branded content
2017. november 24.
Forrás: ---
Tudtad, hogy az alvási környezet megfelelő kialakítása nagyban befolyásolhatja babád alvását, ezzel együtt pedig a te éjszakádat is? Hol és hogyan érdemes altatni, hogy mindenkinek komfortos legyen?

A nyugodt alvás fontos a babának és az anyának is
Amikor alvásról van szó, máris két táborra bomlik a szülőtársadalom, azt illetően, hogy a szülővel együtt vagy külön érdemes-e az éjszakáknak nekifutni, a vitába pedig nem is érdemes belebonyolódni, a legjobb, ha a szakmai álláspont mentén kezdjük vizsgálni a jelenséget. No és onnan közelíteni, hogy bármilyen megoldás mellett is voksoljunk, az első mindig a baba biztonsága.
Együtt vagy külön?
Fő a biztonság!

Van, aki a külön szobát, külön alvást választja
Ha külön, az ágyában, babaöbölben alszik a kicsi, ezekre figyelj:
- A kiságyban lévő matrac ne legyen túl puha, két centiméternél mélyebben soha ne süllyedjen bele a gyermek. Lényeges, hogy lélegző legyen a matrac!
- Szőrös, szőrmókos, bolyhos felszínű takarókat nem szabad közvetlenül a kicsik alá helyezni, a szőrök, apró szálak belégzése ugyanis veszélyes rájuk nézve.
- Ne legyenek a kicsi mellett plüssállatok, rongyik, kedvencek!
- Tiszta levegőben aludjon, a szobájában, de még a lakásban is mellőzni kell a dohányzást!
- Míg magától nem tud a hasára fordulni, háton altasd!
- A baba biztonsága szempontjából létkérdés, hogy a ti zajaitokat is hallja éjjel-nappal, akkor is, ha alszik, mert ez szabályozza az életfunkcióit. A bébiőrt ennek érdekében be lehet úgy is állítani, hogy közvetítse a hangokat a baba felé is tőlünk, ne csak nektek jelezzen a babáról.
- Ne legyen túl hideg vagy meleg a szobában: alváshoz 21-22 fok legyen, az ideális páratartalom pedig 50%.
- A babának nincs szüksége párnára, ne tegyél a feje alá!
- Semmilyen káros szenvedélynek ne hódoljanak az együttalvó szülők (alkohol, drog), de akkor sem javasolt az együttalvás, ha altatót szed valamelyikük.
- Ne öltöztesd túl a kicsit, ne pólyáld be, könnyű öltözetben kerüljön mellétek!
- A fekvőfelület ez esetben sem lehet puha, süppedős, memóriahabos!
- Ne legyenek plusz párnák, nehéz paplanok, plüssök mellettetek!
- Ne legyenek zsinórok, madzagok a fekvőfelületen!
- Az ágy körül keletkező réseket tömd be, a lehető "legpasszentosabban", hogy oda ne tudjon a baba beszorulni.
- Takard be bátran a kicsit, de a fejét ne!
- Szoptass éjjel is, igény szerint bátran, ha testközelben van, te magad sem fogsz feltétlenül felébredni, ha szopizik, vagy megébred és a melledet keresi.
És az extrák: az esti rutin szerepe
Ha a baba jobban alszik, anya is jobb kedvű
Az éjszakai gondoskodás, a megébredő aprónép visszaaltatása, megnyugtatása sokszor idegőrlő és fárasztó, azonban azt is tudni kell, hogy ez épp olyan sokat jelent a gyerekeknek, mint amilyen nehéz időnként. John Bowlby, brit pszichiáter és pszichológus a fejlődéslélektan elkötelezett kutatója volt: ő két csoportban vizsgálta a gyerekeket, az egyikben éjszakai műszakban dolgoztak a kicsik anyukái, így csak nappal tudtak gyermekükkel lenni, a másik csoportban viszont nappal vállaltak munkát, azaz másra voltak bízva a gyerekek, de éjjel velük aludtak. A kísérlet azt mutatta, hogy ez utóbbi csoportban volt több biztonságosan kötődő gyermek, magyarán a szakember arra mutatott rá, hogy hosszú távon térül meg, ha gyermeked első néhány évében kitartóan gondoskodsz róla éjjelente is, míg meg nem érik arra, hogy egyedül is boldoguljon, külön szobába kerüljön.
- A Nightly Bedtime Routine: Impact on Sleep in Young Children and Maternal Mood - Jodi A. Mindell, PhD; Lorena S. Telofski, BA; Benjamin Wiegand, PhD; Ellen S. Kurtz, PhD; SLEEP, Vol. 32, No. 5, 2009
Hozzászólások