A baba altatása: ez a 9 tanács segíthet

Címkék:

Szerző: Jaksa Petra

2017. augusztus 28.

Forrás: babaszoba.hu

Számos tényező van, melyek betartásával egyszerűbbé teheted a kicsi számára az elalvást, és (talán) némi rendszert is vihetsz az életetekbe.

Hogy lehet segíteni a kicsi alvását?

A csecsemők életük első évében egy nap 2-4 alkalommal alszanak. A legtöbb baba 3-4 hónapos korára már elég érett rá, hogy az alvásnak is legyen egyfajta napirendje. Ehhez adunk most néhány szuper tippet!

1. Olvass a jelekből!

Szemdörzsölés, ásítás, fülpiszkálás, nyűgösség - ha odafigyelsz az álmosság első jeleire, sokkal könnyebb lesz elaltatnod a kicsit és ügyesebben betervezned a napi alvásokat.

2. Időzíts!

Igyekezz - amennyire lehet - mindig azonos időben altatni. Persze, bármi keresztülhúzhatja a számításaidat, hiszen emberek vagyunk, ettől függetlenül, ha törekszel rá, az már félsiker.

3. A zaj nem ellenség

Nem kell lábujjhegyen járkálnotok, csak azért mert a kicsi alszik. A babák megszokják, és remekül képesek tolerálni a hétköznapi zajokat.

4. Legyen alvási rutinotok!

Mesélj, énekelj neki, simogasd, puszilgasd meg mielőtt leteszed a kiságyába - ezek pont megteszik a kezdeti időszakban.

5. Felejtsd el a pizsamát!

A babák bármiben tudnak aludni, ami puha és kényelmes. Teljesen felesleges megzavarnod (és felébresztened) azzal, hogy gyorsan átöltözteted alvás előtt.

6. Nyugtasd meg!

Kerüld a hangos zenét, hangzavart és "élénkítő" játékokat alvás előtt. Teremts nyugodt, békés környezetet, hogy ráhangolódhasson a pihenésre.

7. Altasd mindig ugyanott!

Napközben is ugyanott aludjon a kicsi, mint éjszaka. Vegyél ki minden játékot, takarót, párnát a kiságyából, és a hátára fordítva fektesd le. Természetesen, előfordulhat, hogy úton vagytok alvásidőben - ehhez ad ötletet a következő tipp.

8. Csomagolj okosan!

Ha elmentek otthonról, pakolj be néhány könyvet, takarót vagy olyan játékokat, amit alvásnál használni szoktatok - ez segíteni fog neki idegen helyen is könnyebben álomba szenderülni.