8+1 étel, ami segíti a babád agyi fejlődését
Szerző: Babaszoba.hu
2019. május 27. | Frissítve: 2021. május 17.
Forrás: babaszoba.hu
Hatnak-e az élelmiszerek a baba agyfejlődésére? Segítik-e a mentális fejlődést, és ha igen, akkor milyen ételekkel érdemes kínálgatni a babát?

Joghurt
Mikortól adható: 6 hónapos kortól (allergén élelmiszer, ezért csak a gyermekorvos beleegyezésével).
Hatalmas a választék a boltok polcain a joghurtokban, ajánlott natúr joghurtot vásárolni, cukor nélkülit, és otthon idény gyümölcsökkel felturbózhatod.
Tojás
Mikortól adható: 6 hónapos kortól (allergén élelmiszer, ezért csak a gyermekorvos beleegyezésével).
Tengeri halak
Az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek az idegrendszer megfelelő fejlődése szempontjából, nagyon fontos szerepet töltenek be az agy idegsejtjeinek felépítésében. Javítja a gyermek koncentrációképességét, memóriáját és figyelmét.
Különösen magas az omega-3 tartalom a makrélában, a szardíniában, a heringben, a lazacban és a busában is.
Mikortól adható: 1 éves kor előtt kis mennyiségben bevezethető (allergén élelmiszer, ezért csak a gyermekorvos beleegyezésével).
Zabpehely
Mikortól adható: 6 hónapos kortól.
Olajos magvak
Mikortól adható: 10-11 hónapos kortól, darálva (allergén élelmiszer, ezért csak a gyermekorvos beleegyezésével).
Bogyós gyümölcsök
Miben gazdag: polifenol.
Védik az agysejteket az oxidációs folyamatok okozta károsodástól, ami azt eredményezi, hogy a memória jobban működik. A polifenolnak köszönhetően regenerálja az agyi idegsejteket.
Mikortól adható: 10-11 hónapos (allergén élelmiszer, ezért csak a gyermekorvos beleegyezésével).
Olívaolaj
Jótékonyan hat a kognitív képességekre és a memóriára, nemcsak az agyra, hanem a szívre jó hatással vannak a telítetlen zsírsavak.
Mikortól adható: 6 hónapos kortól.
Zöld leveles zöldségek
Mikortól adható: 10-11 hónapos kortól.
Avokádó
Növeli a véráramlást az agy azon területére, amely pl. a tervezésért felel. A központi idegrendszer és az agy növekedéséhez szükséges.
Mikortól adható: 6 hónapos kortól.
Hozzászólások