4 hónapos alvási regresszió a babánál
Szerző: Babaszoba.hu
2021. október 3.
Forrás: babaszoba.hu
Végre elértétek azt a pontot, amikor a baba alvása hosszabbra nyúlik az éjszaka folyamán, talán még egy kicsit kiszámíthatóbb is lett nála az alvás. Majd a 4 hónapos babád hirtelen ismét olyan gyakran felébred, mint újszülöttként.

Mi a 4 hónapos alvási regresszió?
- Kapcsolódó: Mi az az alvási regresszió?
Milyen okai lehetnek a 4 hónapos alvási regressziónak?
- a baba a gurulás vagy az átfordulás mérföldkövét próbálja elsajátítani, és az új késztetés miatt gyakrabban ébredhet éjszaka és a napközbeni alváskor is
- a baba egyre jobban kezdi megismerni a környezetét, és nehéz lehet úgy aludnia, hogy számos érdekes dolog veszi körül, amiket látnia kell, amikkel játszani akar
Mi jelezheti, hogy a baba alvási regresszión megy keresztül?
- ha a baba rendszeresen gyakrabban ébred fel, mint a szokásos alvásmintája, különösen, ha úgy tűnik, nincs mögötte nyilvánvaló ok, például betegség
- napközben észrevesszük, hogy a baba új készségeket gyakorol, mint például az átfordulást
- a kicsi hirtelen sokkal jobban érdeklődik a környezete iránt - lehetséges, hogy evés közben vonódik el a figyelme, vagy nehezebben szundikál el más helyeken, mint a kiságya
- Kapcsolódó: Mit kell tudni az alvási regresszióról?
Hogyan segíthetjük át a babát ezen az időszakon?
- Adjunk időt a babának a gyakorlásra a nap folyamán. A pici keményen dolgozik az új készségek elsajátításán, és annyira vágyik a tanulásra, hogy éjszaka is gyakorolni próbálhat, ami azonban tovább tarthatja ébren. Lehetséges, hogy kevesebbet gyakorol majd a lefekvés előtt, ha a nap folyamán van lehetősége megszakítás nélkül gyakorolni.
- A szokott módon tápláljuk rendszeresen a nap folyamán. A babák ebben a korban nagyon kíváncsiak az őket körülvevő világra, ami elterelheti őket az evésről. A szokott, teljes táplálás napközben és este segíthet megakadályozni, hogy a baba éhes legyen az éjszaka közepén. Etetés közben próbáljuk meg kiküszöbölni a zavaró tényezőket, hogy a baba figyelme kevésbé vonódjon el.
- Tartsuk sötéten a szobáját. Amikor lefektetjük aludni a babát, tartsuk a szobát a lehető legsötétebben, hogy jobban tudjon aludni. Ha megébred, a sötét segíthet, hogy visszaaludjon. Reggel azonban, amikor felébredt, győződjünk meg arról, hogy elég természetes fény jut a szobába - ez is segíti az alvás-ébrenlét ciklust.
- Legyen alvás előtti rutinunk. Ha eddig még nincs lefekvés előtti rutinja a babának, ideje lehet kialakítani egyet. Ez magában foglalhatja a fürdést, az öltözködést, az esti mesét, az altatódalt.
- Figyeljünk az álmosság jeleire. Ásítás, a szemek dörzsölése, nyűgösség, érdektelenség a klasszikus jelei az álmosságnak. Amikor észrevesszük ezeket, próbáljuk meg a babát egy csendes helyre vinni pihenni.
- Szeretet és gondoskodás. A sok ölelés, szeretgetés, puszi ahogy máskor is, segít megnyugtatni a babát, és hogy szeretettnek érezze magát. Ez sokat jelent számára, ahogy növekszik és fejlődik.
Hozzászólások