10 nasi, amit imádni fognak a gyerekek
Szerző: Babaszoba.hu
2016. június 3. | Frissítve: 2018. március 4.
Forrás: babaszoba.hu
A felnőttek többsége kibírja a napot három, vagy akár egy-két étkezéssel is, egy gyerek viszont állandóan csak enne. Íme néhány ötlet egészséges nassolnivalókhoz!

- Vegyünk egy bármilyen formájú sütiszaggatót és vágjunk vele mókás darabkákat sajtból és zöldségekből. Akár hurkapálcikára is tűzhetjük őket, így formázva saslikot.
- Készítsünk smoothie-t fagyasztott mangóból, áfonyából, málnából vagy ananászból, alacsony zsírtartalmú joghurttal. Öntsük jégkocka formába, szúrjunk bele pálcikát és tegyük a fagyasztóba. Pár óra múlva kész is az isteni házifagyi.
- Vékonyan szeleteljünk fel egy almát vagy körtét, majd minden szeletet kenjünk meg vékonyan mandulavajjal. Rakjuk a legnagyobb szeletet alulra, rá egy kisebbet, majd az összes többit is méret szerint, tornyot formázva.
- A fagyasztott borsó, vagy kukorica talán elsőre furcsán hangozhat, de szinte minden gyerek imádja őket. Sőt, akár egy kis reszelt sajttal is feldobhatjuk.
- Készítsünk egy finom turmixot fagyasztott banánból tej és mogyoróvaj hozzáadásával.
- Aprítsunk fel sárgarépát és almát vékony, gyufaszálnyi szeletekre, és keverjük össze salátává őket. Végezetül bolondítsuk meg egy kevés pirított szeletelt mandulával, vagy dióval.
- Egy konzervnyi tonhalat keverjünk el egy kis szárított áfonyával, görög joghurttal és majonézzel. Zellerdarabkákra is kenhetjük, de mártogatós szószként is fogyaszthatjuk.
- Vágjunk ketté egy teljes kiőrlésű pitát, majd rakjunk rájuk a gyerekek kedvenc zöldségeiből. A tetejére reszeljünk egy kis sajtot, majd süssük egy picit sütőben és máris kész a minipizza!
- Vágjunk egy banánt négy részre, mártsuk bele joghurtba, majd forgassuk meg reszelt, pirított mandulában. Tálalhatjuk azonnal is, vagy de jól lehűtve is.
- Szeleteljünk fel egy almát, majd keverjünk hozzá zabot, fahéjat és egy kevés barnacukrot. Rakjuk sütőbe és addig pirítsuk, amíg a szeletek ropogósra nem sülnek. Tálaláskor a tetejére egy kis joghurtot kanalazhatunk.
Hozzászólások