Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

BabakonyhaFőoldal

Tepsis húsgombóc

   

A dietetikus véleménye:

A kukoricapehely nem tartalmaz glutént, jó választás. A paradicsompüré helyett inkább friss paradicsomot használjunk, aminek a magjait és a héját eltávolítottuk.

Hozzávalók:

  • 45 dkg csirkemell, 1/2 csésze kukoricapehely, 1/4 csésze paradicsompüré, 2 sárgarépa, apróra vágott kapor, olívaolaj, 2 tojás, só.

Elkészítés:

A húst ledarálom, megpárolom az olívaolajon. A répákat megtisztítom, lereszelem és hozzáadom a húshoz. Miutan a tűzről leveszem hozzáadom az apróra vágott kaprot, a kukoricapelyhet és a tojást. Ekkor kiolajozom a tepsit, kis húskupacokat rakok rá, és leöntöm a paradicsompürével.

Tetszett a recept? Értékeld!

(32 értékelés eddig)

Számításainkat aNutricompsegítségével végeztük!

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Keress receptet!

Részletes keresés

Küldj receptet!

Van egy jó recepted, amit szívesen megosztanál? Küldd be hozzánk, hogy mások is kipóbálhassák!

Tovább

Szponzorált hirdetések