Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

BabakonyhaFőoldal

Tavaszi főzelék

   

A dietetikus véleménye:

A sárgarépa béta-karotinja és a brokkoli zöld színanyagai különösen tavaszi-őszi időben biztosíthatnak kiegészítő védelmet a megfázásos betegségek ellen. Nagyob babáknak elég a zöldségeket villával alaposan összetörni, és kevés főzővízzel pépesre keverni. A tápanyagértékek 175 grammra értendők!

Hozzávalók:

  • 1/2 sárgarépa
  • 1/2 fehérrépa
  • 1 kisebb burgonya
  • 4 rózsa brokkoli
  • csirkemell

Elkészítés:

A sárgarépát és a fehérrépát kis margarinon megpárolom, majd felengedem vízzel, félig megfőzöm, utána beleteszem a burgonyát és a brokkolit egyszerre. 10 percig főzöm még. A vizet leöntöm róla, de nem öntöm ki, mert az összeturmixolt főzeléket ezzel a lével hígitom majd (méz sűrűségüre). A fagyasztóból előveszek egy adag husit, azt is összeturmixolom, és máris lehet enni. Ha sok lett, vacsorára is ezt adom neki. Jó étvágyat!

Tetszett a recept? Értékeld!

(154 értékelés eddig)

Számításainkat aNutricompsegítségével végeztük!

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Keress receptet!

Részletes keresés

Küldj receptet!

Van egy jó recepted, amit szívesen megosztanál? Küldd be hozzánk, hogy mások is kipóbálhassák!

Tovább

Szponzorált hirdetések