Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

BabakonyhaFőoldal

Brokkoli-cukkíni püré

   

A dietetikus véleménye:

Hozzávalók:

  • 2 marék tisztított brokkoli,
  • 2 marék cukkíni kocka (vagy más tökféle),
  • fél gerezd fokhagyma,
  • 3 szem közepes krumpli,
  • csipetnyi jódozott konyhasó, (elhagyható)
  • desztillált víz

Elkészítés:

A brokkoli rózsáit kisebb darabokra vágjuk, a cukkínit nagyobb, a krumplit 1,5x1,5x1,5 cm-es kockákra, a foghagymát apróra.
Annyi vízben tesszük fel főni, amennyi épp ellepi, mert a cukkíni amúgy is ereszt levet.
Csipetnyi sót is tehetünk bele, majd kis lángon úgy 10 percig főzzük, majd a tűzről levéve hagyjuk bepuhulni.
A rágási készségtől függően pürésítjük, vagy villával összetörjük. Baromfi hús illik hozzá,Pépesítve hozzáadva vagy apró kockákra vágva mellétéve.

Tetszett a recept? Értékeld!

(12 értékelés eddig)

Számításainkat aNutricompsegítségével végeztük!

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Keress receptet!

Részletes keresés

Küldj receptet!

Van egy jó recepted, amit szívesen megosztanál? Küldd be hozzánk, hogy mások is kipóbálhassák!

Tovább

Szponzorált hirdetések