Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

Tippek aranyereseknek

2017. december 4.

Forrás: babaszoba.hu

Hogyan javíthatjuk az aranyeres panaszokat? Mire kell figyelni az életmódunkban és mire székelés közben? Dr. Bánfalvi Péter proktológus ad tanácsot.

Néhány tipp aranyereseknek
Néhány fontos tanács következik aranyérrel küzdőknek.

Először is életmódot kell változtatni: sok mozgást kell beiktatni a mindennapokba, sok folyadékfogyasztás és egészséges táplálkozás ajánlott. Kerülni kell a csípős ételeket, az alkoholt és probiotikumokkal segíteni a szervezetet.

Székelés közben több trükk is van: hasból vagy rekeszből kell picit nyomni és nem végbélből, záróizomból. Azzal, ha előre dőlve, végbélből nyomunk, csak a végbelet zárjuk el, ahelyett, hogy el tudnánk lazítani az izmokat.

A székelés egy élettani folyamat, ugyanakkor nem szabad órákat ülni a vécén, mert azok a nyomásviszonyok, amelyek a vécén való üléskor kialakulnak, az aranyér kialakulásához vezetnek. A végbelet tisztán kell tartani székelés után.
(A cikk forrása itt található.)

Hozzászólások

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Facebook

Szponzorált hirdetések