Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

Aquafitnesz-tippek

2007. szeptember 6.

Forrás: Kismama magazin

Ne feledkezzünk meg az ivásról, a vízben ugyanis jelentős a folyadékveszteség.

- Ideális vízhőfok: 27-32 Celsius-fok
- A legjobb vízmélység: 125-135 centi
- 140 fölé ne emelkedjen az egy perc alatt mérhető pulzusszám
- Gyakorlatozzon 30-45 percig, ha a vízhőfok eléri a 29-30 fokot, akár egy óra hosszat is!
- Lassan lépjen ki a vízből, mert odabent kilencven százalékkal is könnyebbnek érzi magát
- Aquafitnesz után jólesik a meleg vizes zuhanyozás.
100% boldogság - Bepahnten nyereményjáték

Címkék:

aquafitnesz

Hozzászólások

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Facebook

Szponzorált hirdetések