Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

Játéknak is jó a lábtorna!

2008. január 26. | Frissítve: 2016. március 9.

Forrás: Kismama magazin

A kisbaba lábfeje még ugyanolyan érzékeny és mozgékony, mint a keze. A hónapok, évek múlásával a lábfej egyre ügyetlenebbé válik. Nem csoda! Mivel az év legnagyobb részében zokniba, cipőbe csomagoljuk a lábacskákat, már nem éri őket annyi érintés.

Az izmok is tétlenségre vannak kárhoztatva, ha a kisgyermek nem gyalogol eleget, mert például mindenhova autóval viszik. Különösen nyáron, amikor szép idő van, engedélyezzünk a kicsinek mezítláb vagy zokniban szaladgálást, amíg csak lehet. Ne csak a járáshoz, futáshoz szükséges izmok tornáztatásáról gondoskodjunk, hanem a finom mozgásokat végző lábujjakról is:

  • Fektessünk zsinórt a homokba, s kérjük meg a gyereket, hogy menjen végig rajta.

  • Biztassuk, hogy homokozólapát helyett használja a lábfejét. Vajon mennyi homok jut el egészen az "építkezésig"?

  • A felfújt lufikat ne kössük be, csak csavarjuk meg erőteljesen, és biztassuk, hogy fogja szorosan a lábujjai között. Aztán induljon el, nézzük, hány lépést tud megtenni, mielőtt leeresztene a lufi!
  • Kéznél van a lábunk

    Fontos, hogy a lábfej izomzatát folyamatosan és fokozatosan erősítsük, ezzel megelőzhetjük a lúdtalp, bokasüllyedés, bőrkeményedések kialakulását. Az alábbi pár perces játékos gyakorlatokat beépíthetjük mindennapjainkba, nemcsak hasznosak, hanem a jó hangulatot is garantálják. Természetesen mezítláb játsszunk!

    Nagyobb gyerekek már a hagyományos lábtorna gyakorlatokat is el tudják végezni


  • Öntsünk ki a szőnyegre jó sok apróságot: makkot, gesztenyét, dobókockát, gombot, műanyag bábut, dugót. Lábujjaink segítségével szedegessük fel a gyerekkel együtt a kacatokat egy kis műanyag tálba. Az nyer, aki a legtöbbet gyűjtötte be a magáéba.

  • Rajzoljunk a kicsivel együtt lábunk segítségével. Üljünk le, és próbáljunk földre terített csomagolópapírra virágot, házat, emberkét rajzolni a lábujjunkkal tartott ceruzával. Vajon felismerhetőre sikerült?

  • Feküdjünk a hátunkra, és egyensúlyozzunk egy kis babzsákot (kispárnát, puha labdát) magasba emelt talpunkon. Milyen trükköket tudunk? Feldobjuk, elkapjuk, átadjuk egymásnak...

  • Sétáljunk körbe lábujjhegyen, majd sarkon, külső élen. Utána masszírozzuk meg a kisgyerek lábfejét, sodorgassuk meg a lábujjait. Ha a szülő is részt vett a játékban, ő se hagyja ki ezeket a lazító gyakorlatokat.

  • Ezeket is olvasd el:
  • Mikor kezd el járni a kisgyerek?
  • Így előzhető meg a lúdtalp
  • Kell-e szupinált cipő az egészséges gyereklábra?
  • Edzés, futás mezítláb

  • Kapcsolódó hasznos cikkeink és szolgáltatásaink

    Legjobb cikkeink a témában

    Hozzászólások

    Támogatóink ajánlatai

    h i r d e t é s

    Facebook

    Szponzorált hirdetések

    Legkeresettebb címkék