Terhesség hétről hétre

Baba fejlődése

Cukorból túl sok!

2008. január 27. | Frissítve: 2015. július 9.

Forrás: Kismama magazin

A háromévesek napi energiaszükséglete körülbelül 1100 kalória. Ennek mindössze tíz százaléka származhatna édességből az egészséges táplálkozás elvei szerint, négyévesek számára 145 kalória a napi édességmaximum, ez fajtától függően egy-két gombóc fagyi.

Egy gömb fagyival már elérhető a napi ajánlott cukorbeviteli limit


Egy 50 grammos gyümölcsgombóc 66, ugyanennyi csokifagyi 96, a tejszínes fagylalt (vanília) 110 kalóriát tartalmaz. Emellett más édesség már nem ajánlatos! Kevesebb kalóriát tartalmaznak az úgynevezett vizes jégkrémek, a tej- és cukormentes "fitneszfagyik". A mesterséges édesítőszert (nyírfacukrot) tartalmazó fagyi azonban nagyobb mennyiségben hasmenést okozhat.
Válasszunk alternatív megoldásokat, például készítsünk turmixolt gyümölcsből és joghurtból hideg finomságot. Édesítsük banánnal, ananászlével. Öntsük jégkrémkészítő edénykébe, és tegyük a mélyhűtőbe. Torokgyulladást nem okoz a fagyi, nem hűti le a torkát, mert mire odaér, már elolvad és felmelegszik a gyerek szájában. Ne adjunk azonban hideg italt, ha kimelegedett, mert a kortyokat azonnal lenyeli.

Hozzászólások

A család kedvenc robotja (X)

Gyerekkoromban imádtam a Mikrobi című rajzfilmet. Mindig arról ábrándoztam, hogy milyen szuper lenne, ha Terka nénikénk helyett ránk is egy ilyen robot-dadus és tanár vigyázna.

Támogatóink ajánlatai

h i r d e t é s

Facebook

Szponzorált hirdetések

Legkeresettebb címkék